"Периоды спада и вовлеченности - естественны, - отмечает психолог, гештальт-терапевт Юлия Урушадзе. - Все дело в степени усталости. Если усталость настолько сильна, что мешает работать и вызывает навязчивые мрачные мысли, стоит бить тревогу".
Несколько простых экспертных советов помогут вернуть желание трудиться и придадут сил.
"Нужно искать возможности отдохнуть по-летнему в нерабочее время, - говорит Юлия Урушадзе. - Это могут быть выезды на природу, прогулки в парке, туристические выходные. Реализованная потребность в отдыхе возвращает мотивацию к работе".
Чаще других потерю мотивацию испытывают те, кто занят интеллектуальным трудом, чья работа связана с общением с большим количеством людей, требует эмоциональной вовлеченности в рабочий процесс. В этом случае спасением может стать любая физическая нагрузка: фитнес, плавание, пробежки в парке, активные спортивные выходные. Но такая физическая активность также должна иметь летнюю составляющую. Например, если занятия по фитнесу обычно проходят в помещении, то лучше перенести их на свежий воздух.
"Размеренная физическая нагрузка обладает действенным терапевтическим эффектом", - подтверждает Юлия Урушадзе.
Работодатели тоже понимают, что подчиненным сложнее справляться со своими обязанностями в жару.
"Летом в целом снижается деловая активность, многие уходят в отпуск, а ключевые мероприятия и проекты планируются на осень, - отмечает директор по персоналу КРОС Дмитрий Дударев. - В этот период можно стимулировать людей брать отпуск, снизить общий темп работы и сфокусировать внимание сотрудников на делах, до которых не доходили руки в активный сезон".
Во многих компаниях летний период считается хорошим временем для того, чтобы сплотить коллектив, наладить в нем благоприятный эмоциональный климат. Чаще всего именно летом работодатели устраивают тимбилдинги и другие похожие мероприятия с выездом на природу.
"Мы запустили проект, в рамках которого наши сотрудники могли подключиться к приложению для тренировок и с его помощью соревноваться в командном и индивидуальном зачете в различных видах спорта, - рассказывает директор по персоналу компании "Валента Фарм" Екатерина Берестова. - Помимо популяризации здорового образа жизни, приложение несет также объединяющую и командообразующую функцию, повышает вовлеченность сотрудников, укрепляет здоровый соревновательный дух. Совместный спорт помогает узнать друг друга лучше, почувствовать себя одной командой, а также получить заряд настроения и мотивации".
