По его словам, потихоньку возвращаться в привычное русло лучше начинать за три-четыре дня до финала новогодних каникул.
Например, можно уже ложиться спать пораньше, чтобы к моменту выхода на работу организм вспомнил обычный режим. Да и сами выходные стоит проводить активно.
"Прогулки в парке или по городу, спортивная активность в виде привычных тренировок или фитнеса, катание на коньках и лыжах не дадут расслабиться, поддержат функциональность на высоком уровне, - рассказал психолог агентству "Москва". - Если мы будем соблюдать баланс между развлечением и заботой о здоровье, то Новый год станет приятным воспоминанием, а выход на работу не будет восприниматься в негативном ключе".
Хакимов также посоветовал не нагружать себя кучей дел в первый рабочий день после каникул.
