20 самых доступных курортов России в 2026 году

В России все еще можно отдохнуть недорого, если правильно выбрать курорт. Самые экономные направления - нераскрученные (тихие) города и поселки у моря, санатории и регионы вне пикового сезона. Разница в бюджете между "брендовым" и соседним курортом может достигать 30-50% - за счет более низких цен на жилье, питание и развлечения.

Цены на отдых в популярных курортах растут быстрее доходов, поэтому многие туристы ищут альтернативы Сочи и Крыму, ориентируясь на реальный бюджет поездки. Все чаще звучат вопросы: где недорого отдохнуть в России, какой сейчас самый дешевый курорт в стране и можно ли отдохнуть у моря без больших расходов. В этом материале мы собрали 20 вариантов, которые отвечают этим запросам.

Каскадная лестница в Железноводске была построена в 1931-1936 годах по проекту архитектора Николая Папкова. Фото: Григорий Сысоев/ РИА Новости

Топ-20 недорогих курортов России

№	Курорт	Регион	Формат	Когда дешевле
1	Анапа	Краснодарский край	Море	Май, сентябрь
2	Витязево, Джемете	Краснодарский край	Море	Май, сентябрь
3	Ейск	Азовское море	Море	Июнь, сентябрь
4	Архипо-Осиповка	Краснодарский край	Море	Май, сентябрь
5	Голубицкая, Кучугуры	Тамань	Море	Июнь, сентябрь
6	Светлогорск	Калининградская область	Море, санаторий	Весна, осень
7	Зеленоградск	Калининградская область	Море	Весна, осень
8	Янтарный	Калининградская область	Море	Весна, осень
9	Пятигорск	Ставропольский край	Санаторий	Круглый год
10	Кисловодск	Ставропольский край	Санаторий	Осень, зима
11	Железноводск	Ставропольский край	Санаторий	Осень, зима
12	Белокуриха	Алтай	Горы	Весна, осень
13	Алтайские турбазы	Алтай	Природа	Май, сентябрь
14	Аршан	Бурятия	Термальный	Лето
15	Горячинск	Бурятия	Санаторий	Лето
16	Озеро Шира	Хакасия	Озеро	Июнь
17	Озеро Эльтон	Волгоградская область	Озеро	Весна
18	Марциальные воды	Карелия	Санаторий	Весна, осень
19	Абзаково	Башкирия	Горы	Январь, март
20	Мраткино	Башкирия	Горы	Январь, март

Источник: на основе данных экспертов "Российской газеты"

Содержание:

1. Как мы отбирали самые доступные курорты
2. Юг России: море по доступной цене
3. Балтийское море: недооцененные курорты (Калининградская область)
4. Кавказские Минеральные Воды и санаторный отдых
5. Горы и термальные курорты
6. Озерные и природные курорты
7. Зимний отдых: дешевые горнолыжные курорты (Башкирия)
8. Как отдохнуть еще дешевле: практические советы
9. Часто задаваемые вопросы
10. Заключение

Как мы отбирали самые доступные курорты

Лечебный парк Железноводска и панорама горы Бештау. Уникальный природный ландшафт курорта Кавказские Минеральные Воды.Фото: Алексей Даничев/РИА Новости

При выборе самых недорогих курортов России учитывались несколько ключевых параметров:

• средние цены на жилье в сезон и межсезонье;
• транспортная доступность (поезд, автобус, перелеты);
• возможность питания без "курортных наценок";
• бесплатные или недорогие развлечения - пляжи, набережные, маршруты, городские мероприятия.

Эксперты отмечают, что стоимость отдыха на российских курортах сильно зависит от времени поездки: в ряде регионов цены в пик сезона и в межсезонье отличаются в 1,5-2 раза. Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Дмитрий Морковкин подчеркивает, что общую стоимость поездки можно сократить почти вдвое, если грамотно выбрать сроки и формат отдыха: по его словам, отдых в межсезонье на Балтике или раннее бронирование санатория в Ессентуках может обойтись на 30-50% дешевле.

Критерий	Почему важен
Цена жилья	Основная статья расходов при поездке
Сезонность	Цены отличаются в 1,5-2 раза между пиком и межсезоньем
Формат курорта	Небольшие поселки дешевле городов-курортов
Тип отдыха	Санатории часто выгоднее при заездах от 10 дней

Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Петр Щербаченко обращает внимание, что итоговый бюджет отдыха формируют не только цены на жилье, но и стоимость перелета. По его оценкам:

• минимальная стоимость перелета Москва - Минеральные Воды - Москва на март начинается от 17 тыс. рублей, в апреле - от 19 тыс. рублей, в мае - около 20 тыс. рублей;
• перелет Москва - Сочи - Москва обойдется в среднем в 17-18 тыс. рублей на март-апрель и около 19 тыс. рублей на май;
• рейс Москва - Калининград - Москва стоит порядка 11,4 тыс. рублей в марте, апреле и мае.

Чем ниже стоимость дороги, тем больше у туриста возможностей сэкономить на общем бюджете или перераспределить средства в пользу более комфортного размещения, подчеркивает эксперт.

Юг России: море по доступной цене

Анапа остается одним из самых бюджетных морских курортов России. На пляжах курорта работает множество водных аттракционов.Фото: Виталий Тимкив/ РИА Новости

• Анапа (Краснодарский край)
• Пригороды Анапы (Витязево, Джемете, Сукко)
• Ейск (Азовское море)
• Архипо‑Осиповка (Краснодарский край)
• Поселки Таманского полуострова (Голубицкая, Кучугуры, Пересыпь).

Недорогие морские курорты страны традиционно ассоциируются с Азовским побережьем и пригородами Анапы. Самые дешевые курорты на море в России чаще всего находятся не в крупных городах, а в соседних поселках с развитым частным сектором: там проще найти жилье, доступное для семейного бюджета.

В качестве иллюстрации Петр Щербаченко приводит несколько примеров размещения на юге.

1. На Домбае отдых в отеле на двоих с завтраком на 7 дней в марте можно найти примерно от 38 тыс. рублей, при раннем бронировании на апрель - от 30 тыс. рублей, в мае - от 38-45 тыс. рублей.
2. В курортном поселке Лоо, который находится всего в 25 км от центра Сочи, на тех же условиях размещение на двоих с завтраком на неделю обойдется примерно в 29 тыс. рублей в марте и около 29,5 тыс. рублей в апреле и мае. При этом отдыхающих здесь меньше, а цены на отели заметно демократичнее.

Такие примеры, по его словам, показывают, что самые недорогие курорты России нередко находятся рядом с известными брендовыми направлениями, но при этом дают существенную экономию без потери базового уровня сервиса.

Мария Журавлева, руководитель сервиса бронирования путешествий "Турслет" (входит в "Слетать.ру"), подтверждает, что в 2026 году стоимость отдыха на популярных южных курортах растет: главная причина - высокий спрос на эти направления, который опережает возможности инфраструктуры. Новых комфортабельных отелей и апартаментов строится меньше, чем нужно, что создает дефицит и закономерный рост цен.

На фоне растущих цен на популярные курорты такие направления, как Анапа и Кавказские Минеральные Воды остаются доступной альтернативой.Фото: Виталий Тимкив/ РИА Новости

На этом фоне, по ее словам, альтернативные направления, такие как Анапа и курорты Кавказских Минеральных Вод, позволяют качественно отдохнуть и при этом заметно сэкономить. В Анапе и на КМВ цены на проживание, питание и развлечения традиционно ниже, а широкий выбор гостиниц, пансионатов и частного сектора создает конкуренцию и удерживает стоимость на доступном уровне - это классический пример недорогих курортов России на юге.

Почему здесь дешевле:

• массовый частный сектор и большой выбор простого жилья;
• меньше элитных отелей и крупных сетевых объектов;
• простая логистика - автобус, поезд, автомобиль вместо дорогих перелетов.

Балтийское море: недооцененные курорты (Калининградская область)

• Светлогорск
• Зеленоградск
• Янтарный.

Недорогие курорты России - это не только юг, но и Балтика. Для тех, кто ищет недорогой отдых летом, Калининградская область предлагает мягкий климат, европейскую атмосферу и более стабильные цены, чем многие черноморские направления.

Отдыхающие в кафе в Зеленоградске - одном из самых популярных курортных городов Калининградской области.Фото: Владимир Федоренко/РИА Новости

Мария Журавлева отмечает, что курорты Калининградской области - Светлогорск, Зеленоградск, Янтарный - подойдут тем, кто ищет новые впечатления при контролируемом бюджете: это направление для ценителей уюта, европейской атмосферы и спокойного отдыха без лишних трат. Цены здесь, как правило, стабильнее, а наплыв туристов даже в пик сезона не такой интенсивный, как на юге.

Тревел‑блогер Анастасия Пелевина, несколько лет подряд отдыхающая в регионе, подчеркивает, что стоимость посуточного проживания в сезон повышается, но другие повседневные расходы помогают удерживать общий бюджет поездки. Она приводит показательный пример Куршской косы: вход на территорию одной из главных природных достопримечательностей стоит около 400 рублей в сутки, по всей косе ходит общественный транспорт. Доехать туда можно самостоятельно, без дополнительных расходов на экскурсии, провести целый день в своем темпе и вечером вернуться обратно в Зеленоградск тем же маршрутом. Для сравнения, во многих южных курортах до ключевых точек интереса туристу часто приходится либо арендовать автомобиль, либо заказывать экскурсию.

Пелевина обращает внимание и на городские инициативы: туристические центры региона регулярно проводят в разных городах бесплатные выставки, мероприятия и фестивали, а проект "паспорт туриста" позволяет исследовать города области и собирать печати, оставаясь в рамках семейного бюджета. По ее словам, завтрак в популярной сети "Лев Бородинский" обходится около 300 рублей, десерты - до 150 рублей, проезд на общественном транспорте - порядка 38 рублей, прокат велосипеда на день в Зеленоградске - около 800 рублей. При этом цены в продуктовых магазинах региона сопоставимы со средними по другим российским городам.

Калининградская область становится доступной альтернативой южным курортам.Фото: Виталий Невар/РИА Новости

Петр Щербаченко подчеркивает, что Балтика выигрывает у южных направлений и по стоимости дороги: минимальная стоимость перелета Москва - Калининград - Москва обойдется примерно в 11,4 тыс. рублей на март, апрель и май, тогда как перелет в Сочи или Минеральные Воды обходится заметно дороже. По его словам:

• в Калининграде размещение в гостинице на двоих с завтраком на неделю можно найти примерно за 47 тыс. рублей в марте, около 50 тыс. в апреле и порядка 54 тыс. рублей в мае;
• в Балтийске - за 40 тыс., 47 тыс. и 47 тыс. рублей соответственно;
• в Янтарном - примерно за 35 тыс. рублей на март и 43 тыс. рублей на апрель-май.

За счет более дешевого перелета и сопоставимых цен на размещение Балтика часто оказывается выгоднее южных курортов при сопоставимом уровне комфорта, резюмирует эксперт.

Журавлева напоминает, что Балтийское побережье часто недооценивают: да, вода здесь прохладнее, но в этом и заключается его особая прелесть. Весной и осенью эти места по‑настоящему умиротворяют: нет суеты, цены наиболее привлекательны, а природа полна спокойной красоты. Для тех, кто выбирает недорогой отдых в России и не ставит целью купаться каждый день, Балтика становится одним из лучших вариантов.

Кавказские Минеральные Воды и санаторный отдых

• Пятигорск
• Кисловодск
• Железноводск.

Недорогие курорты России - это не только море, но и санаторные регионы. Значительная часть дешевых санаториев сосредоточена на Кавказских Минеральных Водах: Пятигорск, Кисловодск и Железноводск позволяют совместить проживание, питание и лечение по цене, сопоставимой с недельным отдыхом на море без медицинской составляющей.

Китайская беседка - популярная достопримечательность в Пятигорске, откуда открывается панорамный вид на город и окрестные горы. Беседка расположена на вершине Горячей горы в Нагорном парке.Фото: Григорий Сысоев/ РИА Новости

Гендиректор PR Partner Инна Алексеева отмечает, что спрос на зимний оздоровительный отдых вырос на 10-15%, а в январе и феврале загрузка здравниц доходит до 85%, особенно в Сочи, Кореизе и Кисловодске. По ее словам, люди все чаще выбирают не просто санаторий, а оздоровительный комплекс, где лечение сердечно‑сосудистых заболеваний или проблем с опорно‑двигательным аппаратом сочетается с современным spa, wellness‑программами и активным отдыхом, включая горные склоны. Именно этот премиальный, комбинированный формат подталкивает средний чек вверх.

При этом предложение не всегда успевает за спросом. Алексеева констатирует, что многие санатории, построенные еще в СССР, закрываются: они не выдерживают конкуренции из‑за устаревшей инфраструктуры, высоких издержек и юридических сложностей, их содержание становится нерентабельным. У части здравниц по‑прежнему слабый маркетинг: нет удобного онлайн‑бронирования, не настроен таргет на корпоративных клиентов, не ведутся кампании, разрушающие стереотип о "советском" учреждении.

В итоге, по ее словам, идет естественный отбор: сильные игроки растут, слабые уходят, а инвестиции в первую очередь идут в те объекты, которые позиционируют себя как современные центры здоровья с высоким уровнем сервиса.

Отдыхающие пьют минеральную воду в Нарзанной галерее в Кисловодске - главном питьевом центре курорта, где представлены три вида нарзана.Фото: Григорий Сысоев/ РИА Новости

Мария Журавлева добавляет, что Кавказские Минеральные Воды предлагают лечебно‑оздоровительный формат: стоимость путевок и процедур в местных санаториях нередко доступнее, чем на морских курортах, при очевидной пользе для здоровья. При раннем бронировании и выборе заездов от 10-14 дней санаторный отдых может стать одним из самых выгодных вариантов для тех, кто ищет курорты России недорого и одновременно хочет укрепить здоровье.

Петр Щербаченко отмечает, что даже при сопоставимой цене перелета общий бюджет поездки на разные курорты может сильно отличаться за счет размещения. Для примера он приводит Пятигорск: "можно найти размещение в гостинице на двоих с завтраком примерно за 36 тыс. рублей на март, около 45 тыс. рублей на апрель и порядка 50 тыс. рублей на май".

Если сопоставить это с типичными ценами на жилье в сочинской агломерации, где нередко приходится доплачивать за бренд-направления, Кавказские Минеральные Воды остаются среди реально недорогих курортов России при сохранении лечебной составляющей.

Пейзаж Пятигорска. Вид на Лермонтовскую галерею - историческую достопримечательность из стекла и металла, установленную в парке "Цветник" в 1901 году.Фото: iStock

Алексеева обращает внимание и на перспективы: "прогноз на 2026 год дает основания полагать, что давление цен может постепенно снизиться". В рамках национального проекта "Туризм и гостеприимство" только в Сочи планируется инвестировать почти 350 млрд рублей в реконструкцию санаториев и гостиниц, что добавит курорту около 15 тыс. новых мест размещения; уже построен санаторий "Кристалл". Расширение номерного фонда и усиление конкуренции между объектами должно помочь сбалансировать рынок и сдержать рост цен в ближайшие два года.

Почему санатории часто дешевле:

• питание включено в стоимость путевки;
• лечение и процедуры входят в базовый пакет;
• долгие заезды выгоднее кратких - цена за сутки при заезде от 10 дней заметно ниже.

Горы и термальные курорты

• Белокуриха
• Алтайские турбазы (Чемал, Катунь и окрестности)
• Аршан (Бурятия)
• Горячинск (Бурятия).

Бюджетные курорты России в горных и термальных регионах - это прежде всего Алтай и Байкальский регион. Лучшие недорогие курорты России такого типа предлагают простое размещение, горячие источники, трекинговые маршруты и природные ландшафты, при этом цены на жилье и питание остаются ниже, чем в крупных горнолыжных комплексах.

Сплав по Катуни на Алтае. Регион входит в число лучших недорогих горных курортов России с простым размещением, трекинговыми маршрутами и горячими источниками.Фото: Михаил Воскресенский/ РИА Новости

Озерные и природные курорты

• Озеро Шира (Хакасия)
• Озеро Эльтон (Волгоградская область)
• Марциальные воды (Карелия).

Самый дешевый курорт в России нередко находится не у моря, а у озер и минеральных источников. Доступные курорты с выраженной оздоровительной составляющей - в том числе Шира, Эльтон и Марциальные воды - позволяют совместить отдых и лечение по цене, сопоставимой с массовыми морскими направлениями.

Въезд в поселок Марциальные воды - первый российский курорт, основанный Петром I в 1719 году на железистых источниках.Фото: Игорь Подгорный/РИА Новости

Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Надежда Глушкова считает, что будущее российского курортного и оздоровительного туризма во многом связано с развитием санаториев более северного направления и одним из ключевых примеров называет Марциальные воды в Карелии. Она подчеркивает, что состав местных источников универсально полезен: лечение здесь рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно‑сосудистой системы и опорно‑двигательного аппарата, то есть практически каждому после 35 лет.

Доцент кафедры гостиничного и туристического менеджмента РЭУ им. Плеханова Елена Колосова и экономист Дмитрий Морковкин отмечают, что Карелия за последние годы стала одним из самых привлекательных регионов для внутреннего туризма: природная красота и разнообразие ландшафтов дают путешественникам широкий выбор форматов отдыха - как индивидуальные поездки, так и семейные маршруты и групповые туры по интересам. Несмотря на выраженную сезонность, туристы находят доступные варианты досуга в любое время года - от пеших, конных и транспортных маршрутов до рыбалки, Карельского зоопарка и парка "Рускеала".

Здание музея на территории поселка "Марциальные воды" в Республике Карелия. Музей истории первого российского курорта расположен в Доме горного ведомства (1830 г.) и является филиалом Национального музея Карелии.Фото: Игорь Подгорный/РИА Новости

Эксперты подчеркивают, что один из самых характерных курортов региона - Марциальные воды в Кондопожском районе - ведет свою историю со времен Петра I. Курорт, расположенный среди смешанных лесов и живописных озер, предлагает лечение железистыми минеральными источниками и сульфидными грязями, а также конные и пешие прогулки, водные развлечения. Рядом расположен музейно‑заповедный комплекс с домом‑музеем "Дом смотрителя" 1839 года, павильонами над историческими источниками, церковью апостола Петра XVIII века и павильоном над местом добычи руды - сюда приезжают, чтобы "проникнуться атмосферой петровской эпохи" и запечатлеть аутентичные строения на фоне карельской природы.

Бальнеологический курорт находится в стороне от шумных трасс и крупных производств, благодаря чему славится хорошей экологией и свежим воздухом. Инфраструктура Марциальных вод рассчитана на туристов, которые хотят совместить активный отдых с пользой для здоровья. Приезжать сюда можно круглый год: летом комфортные +16…+18, зимой около −14…−18, каждый выбирает свой сезон.

По словам Колосовой и Морковкина, на курорте представлен широкий набор программ и процедур для реабилитации и оздоровления организма, адаптированных под возраст: здесь подберут варианты для гостей от 2 до 99 лет. Глушкова приводит конкретные ориентиры по стоимости: в 2026 году размещение в одноместном номере "Эконом" без лечения и питания в среднем начинается от 1300 рублей, максимальная цена размещения в номере "Люкс" достигает около 6000 рублей. Пребывание с лечением и питанием обойдется взрослому от 3500 рублей в сутки, ребенку - от 2600 рублей, а при покупке путевки на 10 дней стоимость для взрослого снижается примерно до 3100 рублей.

Санатории вокруг Марциальных источников активно используют гибкую систему скидок: до 20% на ноябрь и декабрь, до 25% - на период с января по март, весной дополнительные 10-15% для постоянных клиентов и пенсионеров, действуют специальные акции к 8 Марта, дню рождения, есть "горящие" путевки. Эксперты подчеркивают, что раннее бронирование за три месяца и выбор межсезонья позволяют отдохнуть заметно выгоднее, не жертвуя уровнем комфорта и сервиса.

Глушкова подводит итог: Марциальные воды - это курорт, который "сохранил в себе нетронутый уголок природы и одновременно стал ближе и проще в отношении транспорта" и остается одним из самых показательных примеров северного бюджетного курорта России.

Зимний отдых: дешевые горнолыжные курорты (Башкирия)

• Абзаково
• Мраткино.

Дешевые горнолыжные курорты России - это прежде всего небольшие региональные базы, где нет сверхдорогой инфраструктуры, но есть базовый набор трасс и подъемников. Для тех, кто ищет зимний курорт в России недорого, Абзаково и Мраткино остаются одними из самых доступных вариантов: при выборе простого размещения и поездки в январе или марте стоимость отдыха обычно укладывается в разумный бюджет.

Гостиница на горнолыжном курорте Абзаково. Абзаково и Мраткино - бюджетные горнолыжные курорты России с развитой инфраструктурой и приемлемыми ценами.Фото: Александр Алпаткин/РИА Новости

Как отдохнуть еще дешевле: практические советы

Чтобы недорогой отдых в России не остался теорией, бюджет поездки стоит заранее просчитать и осознанно выбрать формат. Это реально, если планировать путешествие заблаговременно и не гнаться за раскрученными городами.

• Выбирать поселки рядом с популярными курортами, а не сами города‑бренды.
• Бронировать на конец августа - сентябрь и май: в эти месяцы цены часто на 30-50% ниже, чем в пик сезона.
• Считать расходы на дорогу так же внимательно, как на жилье: поезд и автобус нередко оказываются выгоднее перелета.
• Рассматривать санаторный формат и бальнеологические курорты: при длительных заездах они часто дешевле отелей сопоставимого уровня сервиса.
• Использовать раннее бронирование за 2-3 месяца и выбирать жилье с собственной кухней, чтобы снизить ежедневные расходы на питание.

Отдыхающие на пляже в Геленджике. Самый бюджетный отдых на море возможен в начале лета (до середины июня) или в бархатный сезон (конец сентября).Фото: Виталий Тимкив/ РИА Новости

Доцент Петр Щербаченко советует подходить к планированию бюджета комплексно: "при оплате путешествия, включая проживание с завтраком и перелет, обязательно стоит заложить дополнительно 50-70 тыс. рублей на обеды и ужины и примерно 20-30 тыс. рублей на такси, экскурсии и сувениры". Он напоминает, что экономичнее всего отдых на море до второй половины июня или в конце сентября: номера в отелях в это время часто стоят в 1,5-2 раза дешевле, чем в июле и августе, при этом купальный сезон в Краснодарском крае обычно длится до конца сентября. Эксперт рекомендует бронировать заранее, пользоваться кешбэком банков и мониторингом цен на перелеты - это позволяет дополнительно уменьшить расходы без снижения уровня комфорта поездки.

Часто задаваемые вопросы

Какой самый дешевый курорт в России сейчас?

Самые доступные варианты часто находятся не среди городов‑брендов, а среди небольших курортов и санаториев - от Тамани и Ейска до Ширы, Эльтона и Марциальных вод в Карелии.

Где недорого отдохнуть у моря в России?

Альтернативой дорогим направлениям становятся Анапа и ее пригороды, Ейск, Голубицкая, а также Зеленоградск и Янтарный на Балтике - здесь легче контролировать общий бюджет.

Можно ли найти бюджетный курорт летом?

Можно, если смотреть на самые недорогие курорты России у Азовского моря, на Балтике и в озерных регионах, а также планировать поездку в июне или сентябре.

Какие курорты дешевле - морские или санаторные?

Во многих случаях недорогие санатории России - в том числе на КМВ и в Марциальных водах - при заездах от 10 дней оказываются выгоднее морских отелей с питанием и экскурсиями.

Когда отдых в России обходится дешевле всего?

В межсезонье: май и сентябрь на море и Балтике, зима и ранняя весна в санаториях и на региональных горнолыжных курортах.

Заключение

Недорогой отдых в России возможен - важно выбрать правильное направление, сезон и формат поездки. Самые доступные курорты - это не всегда города‑бренды, а их альтернативы: соседние поселки, санатории и северные оздоровительные курорты.

Грамотный выбор времени и места снижает бюджет поездки на десятки процентов, а иногда самый дешевый курорт в России оказывается тем, о котором меньше всего говорят, но который дает и отдых, и здоровье без удара по семейному бюджету.