20 самых доступных курортов России в 2026 году

Цены на отдых в популярных курортах растут быстрее доходов, поэтому многие туристы ищут альтернативы Сочи и Крыму, ориентируясь на реальный бюджет поездки. Все чаще звучат вопросы: где недорого отдохнуть в России, какой сейчас самый дешевый курорт в стране и можно ли отдохнуть у моря без больших расходов. В этом материале мы собрали 20 вариантов, которые отвечают этим запросам.

Топ-20 недорогих курортов России

Источник: на основе данных экспертов "Российской газеты"

Содержание:

1. Как мы отбирали самые доступные курорты
2. Юг России: море по доступной цене
3. Балтийское море: недооцененные курорты (Калининградская область)
4. Кавказские Минеральные Воды и санаторный отдых
5. Горы и термальные курорты
6. Озерные и природные курорты
7. Зимний отдых: дешевые горнолыжные курорты (Башкирия)
8. Как отдохнуть еще дешевле: практические советы
9. Часто задаваемые вопросы
10. Заключение

Как мы отбирали самые доступные курорты

При выборе самых недорогих курортов России учитывались несколько ключевых параметров:

• средние цены на жилье в сезон и межсезонье;
• транспортная доступность (поезд, автобус, перелеты);
• возможность питания без "курортных наценок";
• бесплатные или недорогие развлечения - пляжи, набережные, маршруты, городские мероприятия.

Эксперты отмечают, что стоимость отдыха на российских курортах сильно зависит от времени поездки: в ряде регионов цены в пик сезона и в межсезонье отличаются в 1,5-2 раза. Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Дмитрий Морковкин подчеркивает, что общую стоимость поездки можно сократить почти вдвое, если грамотно выбрать сроки и формат отдыха: по его словам, отдых в межсезонье на Балтике или раннее бронирование санатория в Ессентуках может обойтись на 30-50% дешевле.

Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Петр Щербаченко обращает внимание, что итоговый бюджет отдыха формируют не только цены на жилье, но и стоимость перелета. По его оценкам:

• минимальная стоимость перелета Москва - Минеральные Воды - Москва на март начинается от 17 тыс. рублей, в апреле - от 19 тыс. рублей, в мае - около 20 тыс. рублей;
• перелет Москва - Сочи - Москва обойдется в среднем в 17-18 тыс. рублей на март-апрель и около 19 тыс. рублей на май;
• рейс Москва - Калининград - Москва стоит порядка 11,4 тыс. рублей в марте, апреле и мае.

Чем ниже стоимость дороги, тем больше у туриста возможностей сэкономить на общем бюджете или перераспределить средства в пользу более комфортного размещения, подчеркивает эксперт.

Юг России: море по доступной цене

• Анапа (Краснодарский край)
• Пригороды Анапы (Витязево, Джемете, Сукко)
• Ейск (Азовское море)
• Архипо‑Осиповка (Краснодарский край)
• Поселки Таманского полуострова (Голубицкая, Кучугуры, Пересыпь).

Недорогие морские курорты страны традиционно ассоциируются с Азовским побережьем и пригородами Анапы. Самые дешевые курорты на море в России чаще всего находятся не в крупных городах, а в соседних поселках с развитым частным сектором: там проще найти жилье, доступное для семейного бюджета.

В качестве иллюстрации Петр Щербаченко приводит несколько примеров размещения на юге.

1. На Домбае отдых в отеле на двоих с завтраком на 7 дней в марте можно найти примерно от 38 тыс. рублей, при раннем бронировании на апрель - от 30 тыс. рублей, в мае - от 38-45 тыс. рублей.
2. В курортном поселке Лоо, который находится всего в 25 км от центра Сочи, на тех же условиях размещение на двоих с завтраком на неделю обойдется примерно в 29 тыс. рублей в марте и около 29,5 тыс. рублей в апреле и мае. При этом отдыхающих здесь меньше, а цены на отели заметно демократичнее.

Такие примеры, по его словам, показывают, что самые недорогие курорты России нередко находятся рядом с известными брендовыми направлениями, но при этом дают существенную экономию без потери базового уровня сервиса.

Мария Журавлева, руководитель сервиса бронирования путешествий "Турслет" (входит в "Слетать.ру"), подтверждает, что в 2026 году стоимость отдыха на популярных южных курортах растет: главная причина - высокий спрос на эти направления, который опережает возможности инфраструктуры. Новых комфортабельных отелей и апартаментов строится меньше, чем нужно, что создает дефицит и закономерный рост цен.

На этом фоне, по ее словам, альтернативные направления, такие как Анапа и курорты Кавказских Минеральных Вод, позволяют качественно отдохнуть и при этом заметно сэкономить. В Анапе и на КМВ цены на проживание, питание и развлечения традиционно ниже, а широкий выбор гостиниц, пансионатов и частного сектора создает конкуренцию и удерживает стоимость на доступном уровне - это классический пример недорогих курортов России на юге.

Почему здесь дешевле:

• массовый частный сектор и большой выбор простого жилья;
• меньше элитных отелей и крупных сетевых объектов;
• простая логистика - автобус, поезд, автомобиль вместо дорогих перелетов.

Балтийское море: недооцененные курорты (Калининградская область)

• Светлогорск
• Зеленоградск
• Янтарный.

Недорогие курорты России - это не только юг, но и Балтика. Для тех, кто ищет недорогой отдых летом, Калининградская область предлагает мягкий климат, европейскую атмосферу и более стабильные цены, чем многие черноморские направления.

Мария Журавлева отмечает, что курорты Калининградской области - Светлогорск, Зеленоградск, Янтарный - подойдут тем, кто ищет новые впечатления при контролируемом бюджете: это направление для ценителей уюта, европейской атмосферы и спокойного отдыха без лишних трат. Цены здесь, как правило, стабильнее, а наплыв туристов даже в пик сезона не такой интенсивный, как на юге.

Тревел‑блогер Анастасия Пелевина, несколько лет подряд отдыхающая в регионе, подчеркивает, что стоимость посуточного проживания в сезон повышается, но другие повседневные расходы помогают удерживать общий бюджет поездки. Она приводит показательный пример Куршской косы: вход на территорию одной из главных природных достопримечательностей стоит около 400 рублей в сутки, по всей косе ходит общественный транспорт. Доехать туда можно самостоятельно, без дополнительных расходов на экскурсии, провести целый день в своем темпе и вечером вернуться обратно в Зеленоградск тем же маршрутом. Для сравнения, во многих южных курортах до ключевых точек интереса туристу часто приходится либо арендовать автомобиль, либо заказывать экскурсию.

Пелевина обращает внимание и на городские инициативы: туристические центры региона регулярно проводят в разных городах бесплатные выставки, мероприятия и фестивали, а проект "паспорт туриста" позволяет исследовать города области и собирать печати, оставаясь в рамках семейного бюджета. По ее словам, завтрак в популярной сети "Лев Бородинский" обходится около 300 рублей, десерты - до 150 рублей, проезд на общественном транспорте - порядка 38 рублей, прокат велосипеда на день в Зеленоградске - около 800 рублей. При этом цены в продуктовых магазинах региона сопоставимы со средними по другим российским городам.

Петр Щербаченко подчеркивает, что Балтика выигрывает у южных направлений и по стоимости дороги: минимальная стоимость перелета Москва - Калининград - Москва обойдется примерно в 11,4 тыс. рублей на март, апрель и май, тогда как перелет в Сочи или Минеральные Воды обходится заметно дороже. По его словам:

• в Калининграде размещение в гостинице на двоих с завтраком на неделю можно найти примерно за 47 тыс. рублей в марте, около 50 тыс. в апреле и порядка 54 тыс. рублей в мае;
• в Балтийске - за 40 тыс., 47 тыс. и 47 тыс. рублей соответственно;
• в Янтарном - примерно за 35 тыс. рублей на март и 43 тыс. рублей на апрель-май.

За счет более дешевого перелета и сопоставимых цен на размещение Балтика часто оказывается выгоднее южных курортов при сопоставимом уровне комфорта, резюмирует эксперт.

Журавлева напоминает, что Балтийское побережье часто недооценивают: да, вода здесь прохладнее, но в этом и заключается его особая прелесть. Весной и осенью эти места по‑настоящему умиротворяют: нет суеты, цены наиболее привлекательны, а природа полна спокойной красоты. Для тех, кто выбирает недорогой отдых в России и не ставит целью купаться каждый день, Балтика становится одним из лучших вариантов.

Кавказские Минеральные Воды и санаторный отдых

• Пятигорск
• Кисловодск
• Железноводск.

Недорогие курорты России - это не только море, но и санаторные регионы. Значительная часть дешевых санаториев сосредоточена на Кавказских Минеральных Водах: Пятигорск, Кисловодск и Железноводск позволяют совместить проживание, питание и лечение по цене, сопоставимой с недельным отдыхом на море без медицинской составляющей.

Гендиректор PR Partner Инна Алексеева отмечает, что спрос на зимний оздоровительный отдых вырос на 10-15%, а в январе и феврале загрузка здравниц доходит до 85%, особенно в Сочи, Кореизе и Кисловодске. По ее словам, люди все чаще выбирают не просто санаторий, а оздоровительный комплекс, где лечение сердечно‑сосудистых заболеваний или проблем с опорно‑двигательным аппаратом сочетается с современным spa, wellness‑программами и активным отдыхом, включая горные склоны. Именно этот премиальный, комбинированный формат подталкивает средний чек вверх.

При этом предложение не всегда успевает за спросом. Алексеева констатирует, что многие санатории, построенные еще в СССР, закрываются: они не выдерживают конкуренции из‑за устаревшей инфраструктуры, высоких издержек и юридических сложностей, их содержание становится нерентабельным. У части здравниц по‑прежнему слабый маркетинг: нет удобного онлайн‑бронирования, не настроен таргет на корпоративных клиентов, не ведутся кампании, разрушающие стереотип о "советском" учреждении.

В итоге, по ее словам, идет естественный отбор: сильные игроки растут, слабые уходят, а инвестиции в первую очередь идут в те объекты, которые позиционируют себя как современные центры здоровья с высоким уровнем сервиса.

Мария Журавлева добавляет, что Кавказские Минеральные Воды предлагают лечебно‑оздоровительный формат: стоимость путевок и процедур в местных санаториях нередко доступнее, чем на морских курортах, при очевидной пользе для здоровья. При раннем бронировании и выборе заездов от 10-14 дней санаторный отдых может стать одним из самых выгодных вариантов для тех, кто ищет курорты России недорого и одновременно хочет укрепить здоровье.

Петр Щербаченко отмечает, что даже при сопоставимой цене перелета общий бюджет поездки на разные курорты может сильно отличаться за счет размещения. Для примера он приводит Пятигорск: "можно найти размещение в гостинице на двоих с завтраком примерно за 36 тыс. рублей на март, около 45 тыс. рублей на апрель и порядка 50 тыс. рублей на май".

Если сопоставить это с типичными ценами на жилье в сочинской агломерации, где нередко приходится доплачивать за бренд-направления, Кавказские Минеральные Воды остаются среди реально недорогих курортов России при сохранении лечебной составляющей.

Алексеева обращает внимание и на перспективы: "прогноз на 2026 год дает основания полагать, что давление цен может постепенно снизиться". В рамках национального проекта "Туризм и гостеприимство" только в Сочи планируется инвестировать почти 350 млрд рублей в реконструкцию санаториев и гостиниц, что добавит курорту около 15 тыс. новых мест размещения; уже построен санаторий "Кристалл". Расширение номерного фонда и усиление конкуренции между объектами должно помочь сбалансировать рынок и сдержать рост цен в ближайшие два года.

Почему санатории часто дешевле:

• питание включено в стоимость путевки;
• лечение и процедуры входят в базовый пакет;
• долгие заезды выгоднее кратких - цена за сутки при заезде от 10 дней заметно ниже.

Горы и термальные курорты

• Белокуриха
• Алтайские турбазы (Чемал, Катунь и окрестности)
• Аршан (Бурятия)
• Горячинск (Бурятия).

Бюджетные курорты России в горных и термальных регионах - это прежде всего Алтай и Байкальский регион. Лучшие недорогие курорты России такого типа предлагают простое размещение, горячие источники, трекинговые маршруты и природные ландшафты, при этом цены на жилье и питание остаются ниже, чем в крупных горнолыжных комплексах.

Озерные и природные курорты

• Озеро Шира (Хакасия)
• Озеро Эльтон (Волгоградская область)
• Марциальные воды (Карелия).

Самый дешевый курорт в России нередко находится не у моря, а у озер и минеральных источников. Доступные курорты с выраженной оздоровительной составляющей - в том числе Шира, Эльтон и Марциальные воды - позволяют совместить отдых и лечение по цене, сопоставимой с массовыми морскими направлениями.

Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Надежда Глушкова считает, что будущее российского курортного и оздоровительного туризма во многом связано с развитием санаториев более северного направления и одним из ключевых примеров называет Марциальные воды в Карелии. Она подчеркивает, что состав местных источников универсально полезен: лечение здесь рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно‑сосудистой системы и опорно‑двигательного аппарата, то есть практически каждому после 35 лет.

Доцент кафедры гостиничного и туристического менеджмента РЭУ им. Плеханова Елена Колосова и экономист Дмитрий Морковкин отмечают, что Карелия за последние годы стала одним из самых привлекательных регионов для внутреннего туризма: природная красота и разнообразие ландшафтов дают путешественникам широкий выбор форматов отдыха - как индивидуальные поездки, так и семейные маршруты и групповые туры по интересам. Несмотря на выраженную сезонность, туристы находят доступные варианты досуга в любое время года - от пеших, конных и транспортных маршрутов до рыбалки, Карельского зоопарка и парка "Рускеала".

Эксперты подчеркивают, что один из самых характерных курортов региона - Марциальные воды в Кондопожском районе - ведет свою историю со времен Петра I. Курорт, расположенный среди смешанных лесов и живописных озер, предлагает лечение железистыми минеральными источниками и сульфидными грязями, а также конные и пешие прогулки, водные развлечения. Рядом расположен музейно‑заповедный комплекс с домом‑музеем "Дом смотрителя" 1839 года, павильонами над историческими источниками, церковью апостола Петра XVIII века и павильоном над местом добычи руды - сюда приезжают, чтобы "проникнуться атмосферой петровской эпохи" и запечатлеть аутентичные строения на фоне карельской природы.

Бальнеологический курорт находится в стороне от шумных трасс и крупных производств, благодаря чему славится хорошей экологией и свежим воздухом. Инфраструктура Марциальных вод рассчитана на туристов, которые хотят совместить активный отдых с пользой для здоровья. Приезжать сюда можно круглый год: летом комфортные +16…+18, зимой около −14…−18, каждый выбирает свой сезон.

По словам Колосовой и Морковкина, на курорте представлен широкий набор программ и процедур для реабилитации и оздоровления организма, адаптированных под возраст: здесь подберут варианты для гостей от 2 до 99 лет. Глушкова приводит конкретные ориентиры по стоимости: в 2026 году размещение в одноместном номере "Эконом" без лечения и питания в среднем начинается от 1300 рублей, максимальная цена размещения в номере "Люкс" достигает около 6000 рублей. Пребывание с лечением и питанием обойдется взрослому от 3500 рублей в сутки, ребенку - от 2600 рублей, а при покупке путевки на 10 дней стоимость для взрослого снижается примерно до 3100 рублей.

Санатории вокруг Марциальных источников активно используют гибкую систему скидок: до 20% на ноябрь и декабрь, до 25% - на период с января по март, весной дополнительные 10-15% для постоянных клиентов и пенсионеров, действуют специальные акции к 8 Марта, дню рождения, есть "горящие" путевки. Эксперты подчеркивают, что раннее бронирование за три месяца и выбор межсезонья позволяют отдохнуть заметно выгоднее, не жертвуя уровнем комфорта и сервиса.

Глушкова подводит итог: Марциальные воды - это курорт, который "сохранил в себе нетронутый уголок природы и одновременно стал ближе и проще в отношении транспорта" и остается одним из самых показательных примеров северного бюджетного курорта России.

Зимний отдых: дешевые горнолыжные курорты (Башкирия)

• Абзаково
• Мраткино.

Дешевые горнолыжные курорты России - это прежде всего небольшие региональные базы, где нет сверхдорогой инфраструктуры, но есть базовый набор трасс и подъемников. Для тех, кто ищет зимний курорт в России недорого, Абзаково и Мраткино остаются одними из самых доступных вариантов: при выборе простого размещения и поездки в январе или марте стоимость отдыха обычно укладывается в разумный бюджет.

Как отдохнуть еще дешевле: практические советы

Чтобы недорогой отдых в России не остался теорией, бюджет поездки стоит заранее просчитать и осознанно выбрать формат. Это реально, если планировать путешествие заблаговременно и не гнаться за раскрученными городами.

• Выбирать поселки рядом с популярными курортами, а не сами города‑бренды.
• Бронировать на конец августа - сентябрь и май: в эти месяцы цены часто на 30-50% ниже, чем в пик сезона.
• Считать расходы на дорогу так же внимательно, как на жилье: поезд и автобус нередко оказываются выгоднее перелета.
• Рассматривать санаторный формат и бальнеологические курорты: при длительных заездах они часто дешевле отелей сопоставимого уровня сервиса.
• Использовать раннее бронирование за 2-3 месяца и выбирать жилье с собственной кухней, чтобы снизить ежедневные расходы на питание.

Доцент Петр Щербаченко советует подходить к планированию бюджета комплексно: "при оплате путешествия, включая проживание с завтраком и перелет, обязательно стоит заложить дополнительно 50-70 тыс. рублей на обеды и ужины и примерно 20-30 тыс. рублей на такси, экскурсии и сувениры". Он напоминает, что экономичнее всего отдых на море до второй половины июня или в конце сентября: номера в отелях в это время часто стоят в 1,5-2 раза дешевле, чем в июле и августе, при этом купальный сезон в Краснодарском крае обычно длится до конца сентября. Эксперт рекомендует бронировать заранее, пользоваться кешбэком банков и мониторингом цен на перелеты - это позволяет дополнительно уменьшить расходы без снижения уровня комфорта поездки.

Какой самый дешевый курорт в России сейчас?

Самые доступные варианты часто находятся не среди городов‑брендов, а среди небольших курортов и санаториев - от Тамани и Ейска до Ширы, Эльтона и Марциальных вод в Карелии.

Где недорого отдохнуть у моря в России?

Альтернативой дорогим направлениям становятся Анапа и ее пригороды, Ейск, Голубицкая, а также Зеленоградск и Янтарный на Балтике - здесь легче контролировать общий бюджет.

Можно ли найти бюджетный курорт летом?

Можно, если смотреть на самые недорогие курорты России у Азовского моря, на Балтике и в озерных регионах, а также планировать поездку в июне или сентябре.

Какие курорты дешевле - морские или санаторные?

Во многих случаях недорогие санатории России - в том числе на КМВ и в Марциальных водах - при заездах от 10 дней оказываются выгоднее морских отелей с питанием и экскурсиями.

Когда отдых в России обходится дешевле всего?

В межсезонье: май и сентябрь на море и Балтике, зима и ранняя весна в санаториях и на региональных горнолыжных курортах.

Заключение

Недорогой отдых в России возможен - важно выбрать правильное направление, сезон и формат поездки. Самые доступные курорты - это не всегда города‑бренды, а их альтернативы: соседние поселки, санатории и северные оздоровительные курорты.

Грамотный выбор времени и места снижает бюджет поездки на десятки процентов, а иногда самый дешевый курорт в России оказывается тем, о котором меньше всего говорят, но который дает и отдых, и здоровье без удара по семейному бюджету.